Podsumowanie masy Czas trwania: 7 miesięcy (4 czerwca - 30 grudnia) porównanie wymiarów czerwiec - grudzień wiek 20/21 wzrost 174 waga 78-80/91-92(+11-14kg) łapa 38/41(+3cm) klata 106/116,5 (+10,5cm) pas 87/96(+9cm) talia83/92(+9cm) uda 61/67,5(+6,5cm) łyda 39/42(+3cm) Chciałem zrobić lepsze podsumowanie, napisać wnioski, błędy itd. lecz [...]
[...] tej firmy i efekty były bardzo dobre, tak więc jestem pewien, że i tym razem suplementy, które będę testował pomogą mi w osiągnięciu celu. DANE PODSTAWOWE Wiek - 22 lata Wzrost – 174 cm Staż – rok po 2 miesięcznej przerwie, ogólnie 4 lata. Mam na imię Wojtek, przez wiele lat ćwiczyłem nieregularnie, popełniałem setki błędów, z [...]
Podumowanie waga- prze 107,po 109 kg Wymiary - widze, ze tutaj wkradly sie dobne blady, ale teraz je skoryguje. biceps- przed 42, po 43-43,5 cm klatka na wdechu- przed 122, po 125 cm barki na luzie- przed 134, po 136 cm pas- przed 90, po 92 cm udo- przed 65, po 66 cm - prawie nie cwiczylem z powodu kontuzji, ale i tak jest postep. łydka- przed 41, [...]
14 latek mający 186 cm wzrostu ha ha dam przykład Cezary Pazura wzrost 185 cm jest uwarzany za bardzo wysokiego aktora ha ha ha 14 latkowie 186 cm ha ha ha to mało wiarygodne chociarz przypomniało mi sie z gimnazjum był typol lat 14 miał 191 cm wzrostu tylko jego rodzice mieli po matka z 170 a ojciec ponad 2 i wszyscy wołali na niego długopis bo [...]
[...] pragnę jeszcze podziękować firmie Hi Tec za możliwość przeprowadzenia kolejnego już testu na suplementach tego producenta. No to jedziemy: Cyferki i ich zmiany Wiek: 21 lat Wzrost: 170cm Waga: 81,5kg -> 85,5kg (+4kg) wynik na czczo na tej samej wadze, jestem zadowolony Obwódy - ramię: 40cm -> 40,5cm (+0,5cm) niestety nie nadgoniłem obowdu [...]
[...] z jajkiem i kaszą gryczaną, wafle ryżowe i piłam białko. Zrobiłam zdjęcia, ale wyszły rozmazane więc wrzucam tylko wymiary - załuję, że nie spisałam wymiarów wcześniej. Wzrost oczywiście dla odniesienia, bo nie zakładam, żeby w tej kwestii miało się cokolwiek zmienić. Czułam się już ze sobą lepiej, miałam poczucie, że zaczynam chudnąć, że [...]
P O D S U M U J M Y WYMIARY: wzrost 175cm waga 94,7kg / 98kg pas 92cm / 93cm talia 88cm /90cm ramie 43cm / 43,5cm udo 63cm / 66cm łydka 42,5cm / 42,5cm TESTOWANE PRODUKTY: AMG – (dawkowałem standardowo 35g i 2kaps) jak już niejednokrotnie wspominałem w czasie testu jak dla mnie bez szału. Smak bdb, rozpuszczalność bez zarzutów, [...]
Witam wszystkich. Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę do ,,projektu masa" Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 94 kg Wzrost : 188 cm Cel treningowy : nabranie suchej masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): chodzę do klubu na siłownie [...]
Cześć wszystkim! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 lat Waga: 75 kg Wzrost: 183 cm Cel treningowy: Przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni: 1 rok (dwuletnia przerwa) Uprawiane inne sporty: Koszykówka rekreacyjnie, przeważnie raz na tydzień. Dostęp do sprzętu: Pełen osprzęt na uczelnianej siłowni, czasami podstawowy na siłowni u kumpla. [...]
[...] moich wyników zdecydowałem się na prowadzenie dziennika treningowego i natrafiłem na link "projektu masa" i stąd też się tu znalazłem :) Troche suchych info: Wiek: 22 lata Wzrost: 175 cm Waga: 73 kg Ostatni cykl: trening ACT przygotowawczo Wymiary: Łydka - 38 Udo - 54 Biodra - 89 Pas - 84 Klatka - 109 Barki - 115 Przedramię - 30 Biceps - 35 [...]
Płeć - Mężczyzna Wiek - 19 lat Waga - 70/71 kg Wzrost - 188 cm Cel treningowy - Masa :) poprawienie sylwetki. Uprawiane inne sporty - boks 3x w tygodniu od roku (pon. śr. pt.) Dostęp do sprzętu - Jeśli tylko się dostanę to wykupie karnet full na siłownię Dieta - brak Suplementacja - Gainbolic 6000 (bardziej z przyzwyczajenia i żeby "wykończyć" [...]
hmmmm, powiem tak, testowałem wiele pobudzaczy (xpand energized, xtreme pump, white flood, adrenaline, jack3d ) więc wydawało mi się , że jestem odporny na nie oraz, że nic mnie nie ruszy z uwagi na lekko przyblokowane receptory. Pomyliłem się. Dorian mnie ruszył, ale w negatywnym tego słowa znaczeniu. Pierwszą dziwną rzeczą było to, że producent [...]
[...] do minimum 8% bf. SFD/Images/2015/7/29/54e130eadb3848b586291c40f6324878.jpg Nick: pitbull61 vel AzAzElKK Wiek: 35 Staż treningowy obecnie: nieprzerwanie od 2013-09-01 Wzrost: 176 cm Waga ciała: 77,8kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 79cm Klatka: 110 cm Obręcz barkowa: 130 cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 38 cm /40 cm Udo [...]
++ Tussipect ++ Nie będę bawić się tutaj w szczegóły dotyczące pochodzenia, czy występowania, gdyż "tussipect-owców" (nie wiem czy to właściwe sformułowanie) interesuje działanie, efekty i skutki uboczne. A więc: Efedryna dobrze się wchłania z tkanki podskórnej i oczywiście z przewodu pokarmowego. Jej metabolizowanie jest dość powolne [...]
loxx91 co ci zaszkodzi wypróbować ten plan chociaż na okres 2 tyg. Weź sobie pod analizę, przy ilu ćw. pracuje tutaj triceps i biceps i pomnóż razy 3dni. po za tym masz 3 miesiące stażu więc twoje ramiona na bank osiągną wzrost przy "skróconym" FBW i nie potrzebują dodatkowego bodźców z oddzielnych ćw. na bic-tric moim zdaniem mogło to [...]
Uwaga na preparat z glukozaminą o nazwie Odnowit !!! Zawiera aspartam, który jest silną i niebezpieczną trucizną. DOLEGLIWOŚCI POWODOWANE PRZEZ ASPARTAM Substancje wchodzące w skład aspartamu mogą prowadzić do szerokiej gamy dolegliwości. Niektóre z tych problemów narastają stopniowo, inne występują nagle i powodują ostre reakcje. Istnieje [...]
No to czas na małe podsumowanie. Tak więc: Waga: 88 kg -4 kg => 84 kg Wzrost: 177 cm obwód pasa: 96 cm -3 cm => 93cm (rano) obwód bioder: 103 cm -1 cm => 102 cm obwód ramienia: 36 cm +1,5 cm => 37,5 cm obwód przedramienia: 29cm + 0,5cm => 29,5 cm obwód nadgarstka: 18cm -0,5cm => 17,5 cm obwód barków: 128cm +0cm => 128 cm [...]
Szoho zgadzam sie z zalozeniami najpierw redukcjia pozniej masa ja bym dozucil T2 na redukcjie styczen-luty ,znakomity pomysl na diete na cyklonie ,znam osobe co robi diete podoba na saa i zalicza dodatkowe spadki fatu i wzrost miecha wiec moze letnia redukcjia bedzie doslownie lekka ,niewiem jak wyglada dieta ale postarjasie o 10-15g tranu [...]
Paeł, dzięki za podjęcie kwestii, która co prawda była już poruszana ale mam wrażenie, że nie znaleźliśmy wystarczającej odpowiedzi. Efektywność treningu całego ciała vs treningu określonych mięśni pod względem rozwoju właśnie tych określonych mięśni. Jak o tym myślę to mam sporo pytań. Odpowiedzi za bardzo nie znam a wymyślać mogę argumenty [...]
Podepnę się ze swoimi pytaniami 1) cel:wzrost siły, przyspieszenie regeneracji potreningowej i jak najmniejszy przyrost masy miesniowej, jeśli już to w postaci mięśni o maksymalnej sprawności i jakości 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:jabłczan Olimp TCM Mega Caps 1100 mg/jak w pkt 1 3) staż:na siłce jakieś 2 lata, generalnie sporty walki [...]
SZTYWNY91/Forma is coming (92)
